Єдина Країна! Единая Страна!
Субота, 28.03.2020, 10:45
Меню сайту

Фотогалерея

Друзі сайта
. . . . . . . . . .

Статистика

Онлайн всього: 2
Гостей: 2
Користувачів: 0

План роботи спортивної з настільного тенісу

на -2011-2012 навчальний рік

Основні завдання роботи спортивної секції з настільного тенісу,

1.           Зміцнення здоров'я учнів, підвищення їх фізичної підготовки.

2.            Формування спеціальних умінь і навичок з настільного тенісу підвищення спортивної майстерності тенісистів.

3.        Підготовка команди училища до районних і обласних змагань.

4.            Залучення учнів до фізкультурно-оздоровчої і спортивно - масової роботи, покращення їх здорового способу життя.

№ п/п

Короткий зміст заняття

Кількість годин

І.

Теоретичний розділ

 

 

-   Технічна безпека при занятті настільним тенісом.

-    Короткий огляд  гри в настільний теніс.

- Розвиток настільного тенісу в нашій країні, виступи українських майстрів малої ракети на світовій арені.

-  Особиста та громадська гігієна.

-  Лікарський контроль та самоконтроль.

-   Правила гри та змагання.

-  Суддівство

- Техніка та тактика гри в настільний теніс.

4 год.

II.

Практичний розділ

 

 

1 . Загальна фізична та загальна спеціальна фізична підготовка.

2.       Технічна та тактична підготовка тенісистів.

-            Способи тримання ракетки: європейський, азіатський (по-японськи, по-китайськи)

-        Стійка та переміщення тенісистів. Позиції біля столу.

- Подачі (способи подач зліва і справа, атакуючі захисні,      підготовчі; подачі без кручення м'яча з кручення вверх,

вправо вниз.

-        Удари: (справа, зліва з різним крученням, висотою відскоку напрямом. Удари атакуючі, захисні удари «накатом»

3.       Тренувальні ігри. Виступи на змаганнях.

44 год.

 

4. Прийняття заліків з інструкторських навиків і суддівства

2 год.

 

Всього годин

50 год.

 

Форма входа

Пошук

Календар
«  Березень 2020  »
ПнВтСрЧтПтСбНд
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031

Наше опитування
Яка професія потрібна сьогодні селу?
Всього відповідей: 287

Новини ПедПРЕСА

Балин 
Copyright MyCorp © 2020 Створити безкоштовний сайт на uCoz